Автор рассказывает о своих проблемах со здоровьем, пандемии и том, как они повлияли на ее жизнь. Она также обращает внимание на события на Украине и восхищается силой духа людей, которые вынуждены были покинуть свои дома. Автор обещает рассказать о видео Марьяны, в котором она рассказывает о своем кризисе, вызванном войной на Украине и вынужденной эмиграцией.
# Здоровье
Автор рассказывает о своем опыте поиска работающего антидепрессанта и жизни с головной болью. Она поделилась своими наблюдениями о побочных эффектах лекарств и о том, как ей помогает отвлечься от боли новое хобби - растениеводство. Также автор обещает поделиться информацией о новом направлении в психотерапии - Схема-терапии.
Важность заботы о здоровье как приоритетного выбора. Опора на здоровье помогает отказываться от того, что не помогает в психическом выздоровлении. Новая норма - удовлетворенность, простота, нежность. Важно иметь внутренний ресурс, чтобы строить, а не разрушать. В отношениях можно ошибаться и не быть за это наказанным. В будущем году хочется быть мягче к себе и не загоняться рутиной, делами, работой, поездками.